¿Cuáles son algunas de las causas comunes del bajo deseo sexual?

La libido baja puede ser angustiosa y afectar tanto a las relaciones personales como a la autoestima. Comprender las causas comunes del bajo deseo sexual puede ser útil para las personas y parejas que desean abordar y superar este problema. Éstos son algunos de los factores más frecuentes que contribuyen a la disminución del deseo sexual.
Factores psicológicos: el estrés, la ansiedad y la depresión se encuentran entre las principales causas de baja libido. Las exigencias de la vida moderna, el estrés relacionado con el trabajo, las preocupaciones financieras o los problemas emocionales pueden contribuir a una disminución del interés sexual. Además, los traumas pasados o las experiencias sexuales negativas pueden generar barreras psicológicas que obstaculizan el deseo.
Problemas de relación: el estado de la relación íntima de una persona también puede influir en su deseo sexual. Problemas de comunicación, conflictos no resueltos o falta de intimidad emocional pueden crear una desconexión entre la pareja. Esta distancia emocional puede provocar una disminución del deseo sexual.
Cambios hormonales: las fluctuaciones hormonales también pueden afectar el deseo sexual. En las mujeres, los cambios hormonales durante la menstruación, el embarazo, la lactancia y la menopausia pueden provocar cambios en la libido. En los hombres, los niveles bajos de testosterona, a menudo asociados con el envejecimiento, pueden contribuir a una disminución del deseo sexual. Abordar los desequilibrios hormonales mediante intervención sexológica puede ayudar a mitigar este problema.
Medicamentos: Ciertos medicamentos tienen efectos secundarios que pueden afectar el deseo sexual. Se sabe que los antidepresivos, los antipsicóticos y algunos medicamentos para la presión arterial disminuyen la libido tanto en hombres como en mujeres. Si sospecha que su medicamento está afectando su deseo sexual, hable con el profesional de la salud que se lo indico para que explore otras opciones de tratamiento alternativas.
Factores del estilo de vida: la mala alimentación, la falta de ejercicio, el consumo excesivo de alcohol y el abuso de sustancias pueden contribuir a la baja libido. Mantener un estilo de vida saludable, que incluya actividad física regular y una dieta equilibrada, puede mejorar su deseo sexual.
Edad: Los cambios relacionados con la edad en el deseo sexual son comunes. Tanto hombres como mujeres pueden experimentar una disminución natural de la libido a medida que envejecen. Sin embargo, esta disminución no es universal y puede variar mucho de persona a persona.
El bajo deseo sexual es una preocupación común que puede afectar a personas de todos los géneros y edades. Comprender los diversos factores que contribuyen a la disminución de la libido es el primer paso para abordar este problema.
Si usted o su pareja experimentan una libido baja y esto está causando angustia en su relación o en su bienestar general, es una buena idea acudir a consulta con un sexólogo para identificar las causas específicas de su bajo deseo sexual y juntos puedan desarrollar un plan de tratamiento personalizado.