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¿Cuanto tiempo es normal aguantar en la cama?



¿Cuánto tiempo es normal?

Esa es una pregunta fácil. Los estudios dicen que el tiempo medio (50% de hombres duran más y el otro 50% dura menos) es en toda Europa de aproximadamente 5 minutos, con muy pocas variaciones. Es posible que te sorprenda esta cifra de los 5 minutos, pero créeme que es el resultado de una investigación a nivel europeo con decenas de miles de personas.


¿Cuánto tiempo debería durar en la cama?

Esta pregunta también tiene una respuesta fácil, aunque con muchos más matices. El tiempo de coito ideal en Europa, tanto para mujeres como para hombres, es de aproximadamente 15 minutos (o un poco menos). Este dato está refrendado por estudios a nivel internacional. Tal vez no te parezca mucho, teniendo en cuenta de que hablamos de algo «ideal».


¿Se tiene que durar mucho en la cama?

Recientemente se ha lanzado el libro Gay Sex, de Gabriel J Martín. Me parece un librazo para aquellas personas interesadas por la sexualidad. No solo por la sexualidad homosexual. La mayoría de mis pacientes son heterosexuales pero la verdad es que el libro de Gabriel contiene mucha verdad sobre la sexualidad masculina, que se puede aplicar también hombres heterosexuales.


Una de las frases que leí y que me dejó impresionado fue esta:

Ser bueno en la cama no significa dominar 74 tipos de posturas sexuales diferentes, significa entender cómo está la otra persona y lo que necesita o quiere en ese momento, sexualmente hablando. Gabriel J Martín, Gay Sex

Y ese es el kit de la cuestión. Pensamos que ser bueno en el sexo es bombear horas y horas porque es lo que hemos visto toda la vida en el porno, mientras la mujer grita con los ojos en blanco. Eso, sencillamente, es fantasía. No es un documental.


Conozco a muchos actores y actrices porno te explican que su sexualidad es otra muy diferente.


El porno no es el National Geographic. Poco de lo que sale allí es natural. Es como las series de médicos. No se parece en nada a la vida de un hospital, excepto las batas, los horarios y la comida mala. Desafortunadamente tomamos el porno como referencia normal (normal en el sentido estadístico) cuando se trata de un género dramático. Y eso nos hace desviar nuestro sentido de la realidad.


Bajo mi punto de vista el problema está en la falta de referentes válidos que no sean pornográficos, y una normalidad (dentro de lo variado del tema) sexual tanto en casa como en la escuela, y también en la sociedad. Solo cuando normalicemos la sexualidad entenderemos que no todo es aguantar mucho o poco, sino entender qué me apetece a mí en ese momento y qué le apetece a la otra persona.


¿Cómo aguantar más?

Dicho esto. También me parece lógico y razonable tratar de mejorar el desempeño sexual, tratando de adquirir más control.


Eso puede hacerse. Hemos avanzado mucho desde la creencia de que la masturbación era la única explicación a la eyaculación precoz, para entender que es un conjunto de factores el que la desencadenan. Factores emocionales, cognitivos, hormonales, neurobiológicos, inflamatorios y genéticos. Así, entendiendo cómo funciona la eyaculación y el orgasmo es posible determinar toda una serie de estrategias para adquirir más control.



Me llamo Andrés Salas y soy sexólogo enfocado en la esfera sexual masculina, con muchos años de experiencia (disfunción eréctil, eyaculación precoz, disminución del deseo sexual, crecimiento peneano, entre otros). He ayudado a muchísimos hombres. Me he formado en España, con uno de los mejores sistemas de educación en el campo de la salud sexual del mundo. Poseeo un Doctorado académico y se me ha considerado por organizaciones internacionales como uno de los mejores sexólogos de habla hispana que ha realizado más avances en la sexualidad masculina y de la población homosexual (gay).


Dr. Andrés Salas, PhD


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